Haz 03

ΔΙΑΖΥΓΙΟ Δουλειά, οικογένεια, υποχρεώσεις. Αυτά δεν τελειώνουν ποτέ, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ούτε τις μέρες των γιορτών. Πού να βρεθεί, λοιπόν, καιρός για να……

Προτάσεις για να δείχνετε φρέσκια σε ελάχιστο χρόνο ΔΙΑΖΥΓΙΟ Λάμψη στη στιγμή

Δουλειά, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ οικογένεια, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ υποχρεώσεις. Αυτά δεν τελειώνουν ποτέ, ούτε τις μέρες των γιορτών. Πού να βρεθεί, λοιπόν, καιρός για να απασχοληθεί κανείς με τον εαυτό του και την ομορφιά του;

Όμως, οι γιορτές απαιτούν λάμψη! Γι’ αυτό κι εμείς δε σας ζητάμε τίποτα περισσότερο από ελάχιστο χρόνο, για να αφιερώσετε στη φροντίδα της ομορφιάς σας, ακολουθώντας τις παρακάτω προτάσεις:

Αποκτήστε ευεξία
Κάντε ένα χλιαρό ντους και μετά ένα κρύο στα πόδια, για να αποκτήσετε τη φρεσκάδα που σας λείπει. Αλείψτε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα σώματος και βάλτε αποσμητικό στις μασχάλες σας.

Δώστε όγκο στα μαλλιά σας
Τοποθετήστε πολύ σφιχτά τέσσερα με γάλα ρόλεϊ πάνω στις τούφες της κορυφής του κεφαλιού –τις οποίες έχετε υγράνει ελαφρά–, ζεστάνετε με το σεσουάρ για να φιξάρετε την κίνηση και μην τα αγγίζετε ξανά μέχρι να ντυθείτε. Αφού ντυθείτε, αφαιρέστε τα ρόλεϊ, φτιάξτε τα μαλλιά με τα χέρια και προσθέστε, αν χρειαστεί, ελάχιστη λακ.

Ξαναβρείτε τη λάμψη σας
Μια υπερ-υδατική μάσκα λάμψης πάνω στις βλεφαρίδες, στο περίγραμμα των ματιών και στα χείλη είναι απαραίτητη για να ξαναβρείτε ένα φρέσκο βλέμμα, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ λαμπερά μάτια και να λειάνετε τις μικρές ρυτίδες με μια κίνηση. Κάντε το ίδιο για το λαιμό και το ντεκολτέ. Μην ξεβγάζετε με νερό. Απλώς σκουπίστε το επιπλέον προϊόν και περάστε στο μακιγιάζ.

Ζωντανέψτε το βλέμμα σας

Μια σταγόνα κολλύριο (φυσιολογικός ορός) σε κάθε μάτι ξεκουράζει, ηρεμεί και αφαιρεί τις κοκκινίλες. Μερικές φόρμουλες, ελαφρά μπλε, επιτρέπουν ακόμα και μια απειροελάχιστη βαφή του λευκού του ματιού για να του δώσουν περισσότερη λάμψη.

Αποκτήστε σφριγηλό πρόσωπο
Ένα σέρουμ θα ενυδατώσει ξανά το δέρμα σε ελάχιστο χρόνο, θα συσφίξει τους πόρους και θα σας δώσει ακόμη και ένα ελαφρύ αποτέλεσμα τεντώματος. Το πλεονέκτημα είναι ότι το σέρουμ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε κατευθείαν στην επιδερμίδα ή πάνω στο μακιγιάζ, αν δεν έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας. Μερικές σταγόνες ταμποναριστά με απαλές κινήσεις στο πρόσωπο και στο λαιμό φτάνουν.

Ξεκουράστε την όψη σας
Όλες οι σκιές του προσώπου δίνουν κουρασμένη όψη στο βλέμμα: η έξω γωνία των ματιών, οι άκρες της μύτης, οι εγκοπές που βρίσκονται ανάμεσα στη μύτη και η συναρμογή των χειλιών. Στα σημεία αυτά πρέπει να βάλετε ένα προϊόν κατά των κύκλων, που μοιάζει με φον ντε τεν ανοιχτόχρωμο και συμπαγές. Σε μορφή στιλό είναι πολύ εύκολο στη χρήση: βάλτε μια πινελιά και με το μεγάλο δάχτυλο απλώστε. Μετά προσθέστε ελάχιστη πούδρα.

Αναδείξτε τη λάμψη σας

Τέλος, ήρθε η ώρα του απαραίτητου ρουζ και κραγιόν. Ένα ρουζ σε έντονο ροζ, παρόμοιο με το χρώμα που έχουν τα μάγουλα, είναι ιδανικό. Σε κρέμα είναι ακόμα πιο φυσικό, γιατί τα μήλα του προσώπου μένουν ελαφρά λαμπερά. Το κραγιόν πρέπει να είναι πολύ απαλό, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ για να δίνει ένα πραγματικό αποτέλεσμα καλής όψης, αλλά λαμπερό, κυρίως αν το πρόσωπο είναι λίγο κουρασμένο. Αποφύγετε τα σκούρα χρώματα που «στενεύουν» το πρόσωπο. Πούδρα; Ναι, αλλά μόνο στη μύτη, στο μέτωπο και στο σαγόνι.

Πηγή: belife.gr

ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ Μήπως έχετε hangover… διακοπών;

Αν μισείτε τη δουλειά σας, το σπίτι σας, ακόμη και τη σχέση σας, μετά τις καλοκαιρινές σας διακοπές, τότε μάλλον έχετε…

Είναι μια από τις πιο δύσκολες περιόδους μέσα στο χρόνο: οι διακοπές τελειώσαν, τα παιδιά επέστρεψαν στο σχολείο και εσείς καλείστε να προσαρμοστείτε ξανά στους ρυθμούς της καθημερινότητας. Πόσο εύκολο όμως είναι κάτι τέτοιο; Πόσο εύκολα μπορείς να γυρίσεις στη ρουτίνα σου όταν το μυαλό σου κάνει ακόμα διακοπές;
 
Πολλοί νιώθουν ότι τίποτα δεν πάει καλά. Αντιλαμβάνονται ότι μισούν τη δουλειά τους, δεν τους αρέσει το σπίτι τους, ενώ μπορεί να θεωρούν ότι ακόμα και η σχέση τους δεν τους προσφέρει πλέον κάτι. Αν αναγνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα και στον εαυτό σας, τότε έχετε hangover διακοπών, σύμφωνα με τους ειδικούς.
 
«Μέχρι πριν από τέσσερις εβδομάδες νόμιζα ότι η ζωή μου στο Λονδίνο ήταν μια χαρά. Τώρα, μεταναστεύω σε άλλη χώρα», δήλωσε η Fiona Harrold.
 
«Το αίσθημα αυτό με έχει κυριεύσει. Δεν είχα καμία πρόσθεση να μετακομίσω, αλλά από τη μέρα που τελείωσαν οι διακοπές μου νιώθω εκτός τόπου και χρόνου. Συνειδητοποίησα ότι πρέπει απεγνωσμένα να αλλάξω τρόπο ζωής. Χρειάζομαι περισσότερο χώρο και χρόνο και να είμαι σε ένα μέρος που ο καιρός είναι ευχάριστος, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ όπου οι άνθρωποι ζουν με πιο χαλαρούς ρυθμούς… να πάω κάπου όπου θα είμαι και εγώ πιο χαλαρή», συνέχισε η Fiona, που τώρα σχεδιάζει να ταξιδέψει στην Ίμπιζα. «Είναι τρομακτικό, αλλά ξέρω μέσα μου ότι αυτό πρέπει να γίνει».
 
Και δεν είναι μόνο η Fiona που αισθάνεται την ανάγκη να κάνει μια τόσο δραστική αλλαγή. Ως βοηθός διαχείρισης της ζωής, κάθε χρόνο, τέτοια περίοδο παρατηρεί μεγάλη άνοδο στη δουλειά της.
 
«Οι άνθρωποι πηγαίνουν διακοπές και έχουν χρόνο να σκεφτούν τι είναι σημαντικό και τι όχι για εκείνους», συμπληρώνει. «Επιστρέφουν στην παλιά τους ζωή και να λένε , “Αυτό είναι;”. Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας που η αλλαγή είναι παντού γύρω μας και όλοι θέλουν ένα νέο ξεκίνημα».
 
Αλλά πώς ξέρουμε ότι η ζωή μας χρειάζεται όντως μια αλλαγή και δεν είναι απλά μία μικρή «κατάθλιψη» μετά τις διακοπές που θα περάσει με τις μέρες;
 
«Η ανάγκη σας για αλλαγή μπορεί να μην είναι τόσο έντονη, όσο η δική μου», λέει η Fiona. «Μια ερώτηση που κάνω στους πελάτες είναι “Αν η ζωή σου ήταν να είναι ίδια όπως τώρα και για τα επόμενα τρία χρόνια, πώς θα ένιωθες;”. Μερικοί δεν έχουν ενοχλούνται στην ιδέα αυτή, γιατί κατά τα άλλα η ζωή τους είναι μια χαρά και απλά πρέπει να προσαρμοστούν».
 
Έτσι, αν μια εγγραφή στο γυμναστήριο ή μια νέα δραστηριότητα θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και πιο… ανακουφισμένοι, τότε κάντε το!
 
«Όμως, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ αν και μόνο αυτή η σκέψη, σας φρικάρει τότε μάλλον ήρθε η ώρα να κάνετε μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας», λέει η Fiona.
Ρωτήστε τον εαυτό σας τι θα έκανε αν δεν φοβόταν; Ή τι θα έκανε αν κάποιος μπορούσε να εγγυηθεί ότι θα πάνε καλά; Αυτό βοηθά στο να πάρετε ειλικρινείς απαντήσεις σχετικά με το τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε. Και μετά μένει να το ακολουθήσετε!
  ΔΙΑΖΥΓΙΟ Δέκα tips για να είστε fit όπως οι stars

H Gwyneth Paltrow και η Heidi Klum κάνουν jogging και είναι σε φόρμα. Διαβάστε και άλλους τρόπους για να ξεκινάτε καλά τη μέρα σας. 

I feel good
Πείτε αντίο στο άσχημο ξύπνημα, την εξάντληση κατά τη διάρκεια της ημέρας και την κακή διάθεση, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ακολουθώντας 10 απλές συμβουλές. Ώρα να μάθατε πώς να ξυπνάτε πιο όμορφη κάθε μέρα, ώρα να μάθετε και πώς θα έχετε ανεβασμένη διάθεση από τη Δευτέρα ως την Παρασκευή (το Σαββατοκύριακο είμαστε πιο ευδιάθετοι έτσι κι αλλιώς)! Η Ηeidi Klum και η Gwyneth Paltrow κάνουν κάθε πρωί jogging για να ξεκινήσει καλά η μέρα τους, αν όμως δεν είστε fans της γυμναστικής, εμείς σας προτείνουμε και άλλους τρόπους για να είστε χαρούμενη και ενεργητική με τον λιγότερο δυνατό κόπο.

Ασκηθείτε λιγότερο αλλά πιο έντονα
Δεν έχετε μια ολόκληρη ώρα να αφιερώσετε στο γυμναστήριο; Δεν πειράζει. Αν αφιερώσετε λιγότερο χρόνο, κάνοντας όμως ένα εντατικότερο πρόγραμμα, θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα. Αντί για 40 λεπτά τρέξιμο κάντε εναλλαγές: χαλαρό τρέξιμο για δύο λεπτά και πολύ έντονο για ένα λεπτό, συνολικά για είκοσι λεπτά.

Μη στερείστε στη δίαιτα
Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση μας δραματικά. Συνεπώς, όταν μερικές τροφές απαγορεύονται, η διάθεση μας χαλάει αυτόματα. Μπορείτε να φάτε ένα πακέτο μπισκότα κάθε μέρα; Όχι. Αν όμως θέλετε ένα μπισκότο φάτε το και απολαύστε το, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ το κακό που θα κάνει δεν είναι και τόσο μεγάλο ενώ το καλό στη διάθεσή σας είναι τεράστιο.

Πιείτε πολύ νερό!

Είναι απλό: η αφυδάτωση σας κάνει να νιώθετε ληθαργικοί ενώ το νερό αναπληρώνει την ενέργεια. Δυο ποτήρια νερό το πρωί θα σας αναζωογονήσουν ενώ συνολικά οκτώ την ημέρα θα σας κρατήσουν σε τέλεια φόρμα.

Διαβάστε περισσότερα στο www.instyle.gr

ΔΙΑΖΥΓΙΟ
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/616958/protaseis-gia-na-deihnete-freskia-se-elahisto-hrono/




ΔΙΑΖΥΓΙΟ…

written by marielglennie \\ tags:


Yorumlara Kapalı.